Ü - 30

„Ü30“ berücksichtigt persönliche körperliche Grenzen.

Der Kurs bietet Fitness in Form von Kampfsport- und Kampfkunstarten, Konditionstraining, Techniktraining und Dehnungsübungen.
Ziel ist die Verbesserung der eigenen Ausdauer und Muskelaufbau durch eigenes Körpergewicht.

Erreicht wird mehr Flexibilität durch Dehnungsübungen und Steigerung der Lebenslust durch unsere Bewegungsformen.

Trainingsvorraussetzungen:

* für Männer und Frauen, die Spaß an der Bewegung haben.



Kleidung:

* MM-Sportschul-Grundausstattung

Frage: Warum gehst Du in Deinem Alter (über 63) noch in eine Sportschule?
Antwort: Nachdem ich vor ca. einem Jahr überfallen, zusammengeschlagen und
ausgeraubt worden bin,habe ich beschlossen, dass ich lerne, mich zu wehren,
und dass mir das nie wieder passieren soll!
Dazu kommt, dass sich körperliche Fitness auch sehr positiv auf meine geistige
Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit auswirkt.

Frage: Warum gehst Du gerade in die MM-Sportschule in Bad Hersfeld?
Antwort: Weil mir dort das zwischenmenschliche Klima besonders gut gefällt und
weil es dort nicht nur um die körperliche Ertüchtigung geht,
sondern es werden auch geistig-seelische Themen wie Disziplin,
Respekt vor dem Mitmenschen, Dankbarkeit etc. angesprochen.

Frage: Wann gehst Du dorthin?
Antwort: Zweimal in der Woche ist vormittags eine Trainingsstunde.
Anschließend sitzen wir meist noch zusammen, trinken einen Kaffee und sprechen
über alle möglichen Themen.

Frage: Wer sind „wir“?
Antwort: Interessierte Männer und Frauen, die dann Zeit und Lust haben und
aus verschiedenen Altersstufen (von 30 bis 72 Jahren) und ganz unterschiedlichen
Berufen kommen.

Frage: Was geschieht in den Übungsstunden?
Antwort: Nach dem Aufwärmen werden Übungen aus verschiedenen Sportarten
zur Selbstverteidigung trainiert.
Dazwischen kommen immer wieder Dehnübungen dran.
Es wird Rücksicht auf den augenblicklichen körperlichen Zustand der jeweiligen
Teilnehmer genommen, aber auch auf Fortschritte in der Fitness geachtet.